Dibalik Warna - Warni Buah

Si Merah Antikanker

Umumnya, buah berwarna merah banyak mengandung lycopene alias senyawa antioksidan yang mampu melawan penyakit jantung dan kanker. Sebut saja tomat maupun semangka. Di Amerika Utara, orang banyak mengonsumsi tomat yang sudah dimasak karena mengandung 85 persen lycopene. Selain tomat dan semangka, stroberi juga memiliki keistimewaan seperti zat antialergi dan radang, mampu memutihkan permukaan gigi, ampuh melawan encok dan radang sendi, serta membuat kulit awet muda.

Si Kuning Penyembuh Luka

Rona kuning yang terdapat dalam buah, didapat dari zat karotenoid. Contohnya, lemon, jeruk, nanas, dan belimbing. Selain kaya akan karotenoid, terdapat pula kandungan bioflavonoid yang berfungsi sebagai antioksidan. Buah berwarna cerah ini juga banyak mengandung vitamin C yang mampu menjaga pencernaan dan sistem kekebalan tubuh, memelihara kesehatan kulit.

Si Oranye Pemelihara Sel Tubuh

Sama halnya dengan buah berwarna kuning, buah berwarna oranye seperti jeruk maupun mangga, merupakan sumber vitamin C. buah jeruk atau mangga mengandung beta-Carotene yaitu antioksidan untuk memelihara sel-sel tubuh. Selain itu, jerukjuga mampu mengurangi resiko terkena kanker paru-paru.

Si Hijau Perlancar Pencernaan

Kiwi mengandung vitamin C dua kali lebih tinggi disbanding jeruk. Selain itu, buah hijau ini kaya akan nutrisi dan mengandung vitamin E, asam folat, dan potassium yang mampu memperlancar pencernaan, meningkatkan daya tahan tubuh, hingga mencegah lingkar pinggang membesar. Makan dua buah kiwi sehari terbukti mengurangi jumlah sel yang rusak serta menurunkan penggumpalan tubuh.

Si Putih Bebas Kolesterol

Walaupun tidak terlalu banyak mengandung antioksidan disbanding buah berwarna lainnya, sirsak atau leci tetap mengandung vitamin C yang mampu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Mengonsumsi buah leci pun memperkecil resiko terkenanya kanker payudara. Dalam kehidupan sehari-hari, leci pun mampu mencegah virus influenza.

Cara Mengatasi Kesemutan

kesemutan merupakan sakit yang cukup sering kita alami terutama orang yang memiliki kebiasaan tidur miring ataupun suka duduk dalam posisi yang lama. Kesemutan biasanya terjadi karena terhimpitnya pembuluh darah yang menyebabkan tidak adanya aliran darah ke bagian tertentu tubuh kita, biasanya pada kaki dan tangan. Rasa yang ditimbulkan oleh kesemutan ini cukup menyiksa, seperti dikerumuni ribuan semut dengan rasa yang menusuk-nusuk dan rasanya akan meningkat saat kita sentuh atau saat kita memindahkan posisi anggota badan kita yang kesemutan.
 

Kesemutan pada tangan

Kesemutan pada tangan terjadi karena adanya hambatan pada aliran darah yang mengalir ke syaraf-syaraf pada tangan. Biasanya terjadi atau kita alami saat kita sedang tidur karena kita tidak menyadari saat kita menghimpit atau menindih tangan terlalu lama. Bisa juga terjadi saat kita menonton TV sambil tiduran miring dan menopang kepala kita dengan tangan dalam waktu yang cukup lama.

Cara Mengatasinya:

1. Posisikan tangan anda pada posisi yang nyaman.
2. Jika kesemutan terjadi pada tangan kiri maka jentiklah dengan sekuat tenaga jempol kaki kanan anda.
3. Jika terjadi kesemutan pada tangan kanan maka jentiklah dengan sekuat tenaga jempol kaki kiri anda.
4. Dengan cara ini kesemutan yang anda rasakan seperti rasa tertusuk-tusuk apa lagi saat posisi tangan dipindahkan akan hilang, yang tertinggal hanyalah rasa kebas dan itu rasanya tidak menyiksa.
5. Cukup diamkan sampai aliran darah normal kembali dan rasa kebasnya berangsur menghilang.

Kesemutan pada kaki

Kesemutan pada kaki biasanya terjadi saat kita duduk bersila terlalu lama, atau juga bisa terjadi saat kita duduk dalam posisi yang salah terlalu lama sehingga pembuluh darah terhimpit dan menyebabkan terhambatnya aliran darah ke syaraf pada kaki.

Cara Mengatasinya:

1. Posisikan kaki pada posisi yang nyaman.
2. Jika kesemutan terjadi pada kaki kanan maka jentiklah sekuat tenaga jempol tangan kiri anda.
3. Jika kaki yang kesemutan adalah kaki kiri anda maka jentiklah sekuat tenaga jempol tangan kanan anda.
4. Setelah melakukan hal itu insya Allah rasa kesemutan seperti tertusuk-tusuk jarumnya akan hilang dan hanya tertinggal rasa kebas.
5. Diamkan beberapa saat sampai aliran darah kembali normal dan rasa kebas pun akan berangsur menghilang.

10 Jus buah untuk menurunkan berat badan

jus adalah salah satu minuman lezat yang menyehatkan. Beberapa jenis jus buah bahkan punya khasiat menurunkan berat badan. Apa saja ? Simak selengkapnya .

Jus semangka

Semangka merupakan buah yang paling cocok untuk diolah menjadi jus dan diminum demi menurunkan berat badan. Sebaiknya singkirkan biji semangka sebelum mengolahnya menjadi jus dan minum sebelum makan.

Jus nanas

Nanas yang diolah menjadi jus terkadang menghasilkan ekstrak yang terlalu kental. Jadi campur sedikit air agar jus nanas tetap bersifat ringan namun mengenyangkan dan ampuh menurunkan berat badan.

Jus alpukat

Banyak orang percaya kalau alpukat bukan buah yang tepat untuk dikonsumsi jika ingin menurunkan berat badan. Namun jika alpukat diolah menjadi jus dan dicampur dengan sedikit madu, komposisinya ampuh dalam membakar lemak tubuh.

Jus tomat

Jika ingin menurunkan berat badan secara alami, jangan malas minum jus tomat setiap hari. Sebelumnya, rebus dulu tomat lalu diolah menjadi jus. Sebab tomat yang matang memiliki kandungan nutrisi yang lebih tinggi.

Jus lemon

Lemon adalah buah yang sering disebut mampu membantu proses pembakaran lemak dalam menurunkan berat badan. Jika diolah menjadi jus, lemon juga ampuh memangkas lemak berlebih pada tubuh.

Jus grapefruit

Jus dari buah keluarga jeruk lainnya yang mampu menurunkan berat badan adalah grapefruit. Selain melangsingkan tubuh, jus grapefruit kaya akan nutrisi yang menyehatkan dan menghaluskan kulit.

Jus jeruk

Untuk urusan menurunkan berat badan, banyak orang mengandalkan konsumsi buah jeruk. Jika bosan dimakan langsung, olah jeruk menjadi jus dan jadikan minuman tersebut sebagai konsumsi sehari-hari demi menurunkan berat badan.

Jus anggur

Setiap pagi sebelum sarapan, coba nikmati segelas jus anggur. Fungsinya adalah membersihkan racun dalam tubuh sekaligus membantu proses penurunan berat badan.

Jus jambu biji

Buah yang satu ini dikenal sebagai sahabat bagi penderita diabetes. Sebab mengonsumsi jambu biji mampu mengontrol kadar gula dalam darah. Sebagai bonus, minum jus buah jambu biji mampu mengurangi produksi lemak dalam tubuh.

Jus buah berry

Berbagai jenis buah berry, seperti strawberry atau raspberry, bisa diolah menjadi jus dan dikonsumsi setiap hari. Satu setengah jam sebelum makan, minumlah jus buah berry untuk menekan nafsu makan.

Itulah beberapa jus buah yang ampuh menurunkan berat badan. Namun jangan berlebihan dalam mengonsumsinya agar jus buah justru tidak membuat ukuran pinggang jadi membengkak.

Sinopsis Film Habibie & Ainun

Film Habibie & Ainun mengangkat kisah nyata tentang cinta pertama dan terakhir dari Presiden ketiga Indonesia dan ibu negara. Kisah tentang Bacharuddin Jusuf (BJ) Habibie dan mendiang istrinya (Alm.) Hasri Ainun Habibie. Film bergenre drama romantis ini diberi judul berdasarkan buku tulisan Habibie sendiri yag berjudul 'Habibie & Ainun'

Judul               : Habibie & Ainun

Pemeran      : Reza Rahardian, Bunga Citra Lestari, Ratna Riantiarno, Hengky Sulaiman, Bayu Oktara

Sutradara        : Faozan Rizal

Genre             : Drama

Produser         : Dhamoo Punjabi, Manoj Punjabi

Produksi         : MD PICTURES

Sinopsis

Awalnya BJ Habibie menulis otobiografinya hanya sebagai terapi hati. Namun, siapa yang menyangka jika respon terhadap buku setebal 322 halaman tersebut begitu luar biasa. Film yang sudah tayang pada Desember 2012 di bioskop-bioskop Indonesia ini menceritakan tentang Rudy Habibie seorang sosok yang jenius, ia ahli pesawat terbang yang punya mimpi besar yaitu, berbakti kepada bangsa Indonesia dengan membuat truk terbang untuk menyatukan Indonesia. Semantara Ainun adalah seorang wanita muda yang cerdas dengan jalur karir terbuka lebar untuknya sebagai seorang dokter.

Saat masih duduk dibangku SMP Habibie adalah anak yang jahil dan suka mencari perhatian kepada Ainun. Setiap pulang sekolah Habibie selalu menggoda Ainun untuk mendapatkan perhatiannya. Singkat cerita pada tahun 1962, dua kawan SMP ini bertemu lagi di Bandung. Habibie jatuh cinta seketika pada Ainun yang baginya semanis gula. Tapi Ainun, dia tak hanya jatuh cinta, dia iman pada visi dan mimpi Habibie. Mereka pun akhirnya menikah dan terbang ke Jerman.

Memiliki mimpi bukanlah perkara yang selalu mudah, Habibie dan Ainun tahu itu. Cinta mereka berdua terbangun dalam perjalanan mewujudkan mimpi. Dinginnya salju Jerman, pengorbanan, rasa sakit, kesendirian serta godaan harta dan kekuasaan saat mereka kembali ke Indonesia mengiringi perjalanan dua hidup menjadi satu.

Bagi Habibie, sosok Ainun adalah segalanya. Ainun adalah mata untuk melihat hidupnya. Sama halnya dengan Ainun, Habibie adalah segalanya, pengisi kasih dalam hidupnya. Namun setiap kisah mempunyai akhir, setiap mimpi mempunyai batas.

Ada beberapa kelebihan dari film Habibie & Ainun ini menurut saya :

1. Mengangkat kisah cinta murni dan abadi yang NYATA alias bukan fairytale. Bahwa cinta suci dan abadi itu benar-benar eksis di dunia nyata, bukan dongeng Cinderella dengan akhir “Happy ever after”, tapi kebahagiaan dalam lika-liku kehidupan sesungguhnya. Point ini membuat penonton berminat untuk menontonya.
2. Akting Reza Rahadian yang brilian. Saya benar-benar melihat Habibie dalam dirinya. Chemistry-nya dengan Bunga pun terasa sekali. Buat saya sih pertama kalinya melihat Bunga begitu anggun dan keibuan. Bunga cukup berhasil memperlihatkan sosok istimewa seorang Ainun. Kalau ada yang berpendapat Bunga terbantu sekali oleh Reza, buat saya Bunga sudah berusaha keras dengan kemampuannya sendiri.
3. Ending yang mengharukan. Saat Habibie (asli) menangis di pusara (Almrh) Ainun. 
4. Soundtrack filmnya. Liriknya dalem, dan saya merasa Bunga bernyanyi semakin matang. 
5. Film ini punya qoutes-qoutes keren—yang sering saya lihat dijadikan status, twit, maupun dp bbm—semisal :
• “Saya tidak bisa, saya tidak bisa berjanji akan menjadi istri yang sempuran untukmu. tapi saya akan selalu mendampingimu, saya janji itu.”-Ainun, ketika dilamar oleh Habibie.
•  “Setiap ujung terowongan pasti ada cahaya, dan saya janji akan membawamu ke cahaya itu.”-Habibie, ketika Ainun memintanya untuk dipulangkan ke Indonesia

                  Dan yang paling terkenal

• “Masa lalu saya adalah milik saya, masa lalu kamu adalah milik kamu, tapi masa depan adalah milik kita.” –Habibie.

                 

Tapi namanya semua karya tidak ada yang sempurna, film ini pun punya kekurangan yang menurut saya mengganggu, yaitu selain plotnya yang kadang terlalu cepat sehingga mengurangi kenikmatan dramatisasi, dan satu lagi adalah make up-nya. Habibie dan Ainun tua tampak menjadi seumuran dengan kedua anak mereka saat kedua anak mereka muncul dalam adegan film tersebut.

Film ini membuktikan bahwa cinta sejati itu benar-benar ada. Rekomendasi buat yang suka kisah tentang cinta sejati dan penyuka cerita bertema nasionalisme.

Kesimpulan saya : filmnya bagus, cukup memorable, tapi tidak cukup menarik untuk saya tonton berulang-ulang.

Rating saya   :   8 dari 10 Bintang              

                                                                                                                         

Sekian sinopsis yang telah saya buat, semoga bisa bermanfaat dan bisa membantu saya sebagai bahan penilaian untuk mata kuliah softskill semester 5 ini. Mohon maaf jika ada salah kata dalam penulisan atau bahasa yang kurang dimengerti dalam penulisan ini. Terima kasih